Отправлено: 02.03.10 18:29. Заголовок: Две полезных медитации

1. пассивная медитация гармонии. садимся/ложимся в удобное положение(я всегда в лотосе) максимально расслабляемся, пусть даже на это уйдет минут десять. очищаем сознание от мыслей(у кого плохо выходит-рядом центром головы есть точка, нужно сконцентрировать все внимание на нее(Шаманский метод).), и начинаем мысленно произносить "я-это мир, а мир-это я. я-это сила, а сила-это я. я-это гармония, а гармония-это я." можно еще скомпилировать из медитации на силу сиддх добавить "я бесконечно растянут во всех направлениях. мой голос есть везде-в щебетании птиц, в журчании ручья. мои мысли раждают вселенные. мои вибрации вращают миры. моя любовь согревает вселенные.,,(девять раз каждую фразу от точки до точки, одновременно представляя себя большим) эта медитация позаимствована из книги ,,ментальное тело,, и дополнена мной. нацелена на достижение гармонии с миром, еще к вам относиться лучше будут

 Отправлено: 02.03.10 18:51. Заголовок: 2. медитация взята и..

2. медитация взята из книги "шаманский опыт". 1.сядьте на стул с твердой спинкой,подошвы ног прилегают к полу, закройте глаза и расслабьтесь. 2.представьте белый шар света над головой, словно маленькое солнце. 3.погрузите шар в макушку. 4.медленно вдыхайте, представляя(в дальнейшем без этого слова буду писать, но все построено на визуализации.) как тело черпает энергию из сферы. наполните себя ее свечением. выдыхайте очень осторожно, не выпуская энергии. выполняйте в течении 3х-5и минут. 4.шар опускается к области третьего глаза. 5.глубокий вдох, свет озаряет ваш разум, наделяя ясным зрением, идущим изнутри. тоже от 3х до 5и мин, вобщем так со всеми пунктами, далее без этого, но это не значит что выполнять нужно меньше-все действия, кроме перемещений шара минимум три минуты. 6.теперь сфера опускается к горлу. 7.во время выдоха от вас идут световые волны, как круги на воде.сфера как вещательная станция, посылающая и принимающая информацию. 8.теперь шар опускается к вашей груди, в обл.сердца. 9.на вдохе думайте о нем, как о сияющем шаре любви, его тепло ощущается всем вашим существом. 10.сфера опускается в обл. солнечного сплетения. 11.на вдохе ваше энерго поле освещает все вокруг. на выдохе светоносная энергия расширяется во всех направлениях. 12.шар опускается к низу живота. 13.вдыхая ощути его великую энергетезирующую силу, выдыхая двигающую силу. 14. сфера движется к основанию позвоночника. 15.на вдохе и выдохе представляйте свет, окружающий вас как защ.-оболочка. 16. сфера движется к лодыжкам. 17.дышать глубоко, ощущая восторг движений и равновесия. визуализировать раскованный танец. 18. сфера идет под ноги, вы можете твердо стоять на ней. 19.при дыхании сфера начинает пускать корни глубоко в землю, черпает из нее энергию. 20.свет устремляется вверх по телу, изливается через макушку, на выдохе он каскадами ниспадает вниз и пвитывается в землю.

 Отправлено: 02.03.10 18:58. Заголовок: после дабы закрепить..

после дабы закрепить эффект(Мы только что нехило прокачали чакры, и они не стабильны, что не есть хорошо) представляйте на месте каждой остановки шара крест в круге. круг рисуется лучом света по часовой, потом с точки рисования(Далее для облегчения делю круг на циферблат) т.е с 12 ведем лучом линию вниз, к 6. оттуда против часовой до 3. с трех линию к 9. с девяти до 12, и оттуда еще раз по часовой. теперь представьте себя укутанным в черный плащ(с капюшоном, который есесно накинут!), держите образ несколько сек. это предотвратит утечку энергии. ну вот и все. вдохнули, потянулись и пошли по делам)) чтоб не мучаться лучше записать на диктофон, с паузами где надо и делать с ним. а то запутаться можно...

 Отправлено: 02.03.10 18:59. Заголовок: ой, забыл. вторая ме..

ой, забыл. вторая медитация, при регулярном исполнении дает нехилые результаты. например видение аур, усиление энергетики, запаса энергии.

 Отправлено: 03.03.10 21:29. Заголовок: недурно :sm36: молод..

недурно молодец!

 Отправлено: 04.03.10 14:40. Заголовок: Интересные методики...

Интересные методики.Обязательно опробую на практике.
Если вам интересно,могу предложить еще одну форму медитации,которую мы используем на своих тренировках.Я ее взял на вооружение из книги "Боевая машина" А. Тараса.
Найти место,где вас не будут беспокоить посторонние шумы (желательно в лесу).Сесть в позу лотоса или по турецки (скрестив ноги),главное чтобы было удобно.Спину держать ровной. Дышать естественно.Закрыв глаза,представить себе,что вы находитесь на берегу моря.Представить как скрипит песок и как греет солнце.Потом максимально сконцентрироватся на воде.Синхронизировать дыхание с движением волны,когда волна подходит к берегу,вы делаете выдох,когда же волна отступает,делаете вдох,главное не перепутать и не сбится с ритма,дыхание при этом остается естественным.
Проделав эты медитацию в течении получаса,вы абсолютно рнасслабитесь и отвлечетесь от всех проблем.
Мы эту медитацию делаем постоянно в начале и в конце тренировок.

 Отправлено: 04.03.10 18:33. Заголовок: Медитация-залог успе..

Медитация-залог успеха))

 Отправлено: 07.03.10 11:54. Заголовок: Без медитации не буд..

Без медитации не будет собранности и максимального концентрирования на тренировке.А без этого,естественно и самой тренировки не будет

 Отправлено: 07.03.10 13:08. Заголовок: Ага))..

Ага))

 Отправлено: 13.05.10 12:39. Заголовок: Я не думаю, что для ..

Я не думаю, что для саберфайтинга надо медетировать. Это уже можно после того, как вы научитесь владению сабера. Реконструкторы не медитируют, но мечами почему-то владеют и на саберфайтинг.ру не трубуют медитации, только тренировки. К тому же, если вы затем будете отигрывать сита , то зачем вам медетация? Вы будете использовать гнев, но не перестарайтесm и не замочите кого-нибудь палкой от сабера .

 Отправлено: 13.05.10 13:20. Заголовок: Commander Вы действи..

Commander Вы действительно воинствующий ШСшник так последовательно отстаивающий принципы ШС? Саберфайтинг саберфайтингу рознь. Если уж посещаете наш форум, нужно быть в теме - почитайте для разнообразия и наш сайт. И будет ясно, что у нас ситов и джедаев не отыгрывают. И не играют в саберфайтинг, в отличие от того же ШС.

То, чего не знаешь - не существует, верно?

 Отправлено: 13.05.10 15:20. Заголовок: Саберфайтинг саберфа..

цитата:

Саберфайтинг саберфайтингу рознь.

Я согласен, но я думал это правило действует только на турнире :) . Я не могу представить тренеровку, например, где 2 чувака крутят мечами, наносят удары, и 1 из них поднимает руку с ладонью, типо использует силу. И что должен делать другой? Свалиться, задохнуться или тоже вытянуть руку, чтобы показать, что он заблокировал силу соперника? Я , может , и не в теме, но если вы хотите использовать силу, то почему я не могу выйти на турнир без меча и сказать что я вас уже всех задушил потому, что использовал силу в которой я офигенно силен . И что значит не играют? Здесь же нет настоящих джедаев Я понимаю, что должны быть правила, но саберфайтинг расчитан именно на умение красиво крутить сабером и наносить удары, а использовать силу или нет, это каждый клуб решает для сам для себя. Я лично за использование силы на мероприятиях, но на тренеровках - главное вращение меча, как это показано на видео ШС , а руками махать, используя силу, можно и не на тренеровках научиться. Если я брошу сабер кому-то в голову, это же не значит, что я пытался использовать силу, чтобы управлять мечем на расстоянии, это значит, что я нарушил правила битвы :) .

цитата:

Если уж посещаете наш форум, нужно быть в теме - почитайте для разнообразия и наш сайт.

Я заметил на вашем сайте информации о медитации или силе больше, чем на других саберфайтингских сайтах. Я не хочу менять ваши тренеровки, я только высказываю свое мнение :) .

 Отправлено: 13.05.10 17:25. Заголовок: А к какой школе сабе..

А к какой школе саберфайтинга относите себя вы?

И я бы повторил свой пост еще раз, похоже вы его не поняли -
Luke пишет:

цитата:

Саберфайтинг саберфайтингу рознь. Если уж посещаете наш форум, нужно быть в теме - почитайте для разнообразия и наш сайт. И будет ясно, что у нас ситов и джедаев не отыгрывают. И не играют в саберфайтинг, в отличие от того же ШС.

Сайт и правда полезно почитать, тогда не возникнет так много непрофессиональных вопросов. Да и расширится кругозор - узнаете, что тренировки по саберфайтингу - это не только "вращение мечом"

 Отправлено: 14.05.10 10:08. Заголовок: А к какой школе сабе..

цитата:

А к какой школе саберфайтинга относите себя вы?

Я думаю, ни к какой . Я сам учусь, смотря видео ШС или находя технику владения мечем. Я занимался реконструкцией, но бросил потому , что дорого и запарило :) . Решил почитать книги SW и подсел, не смотря на то, что 90 процентов этих книг считаю отстоем. Но общий сюжет мне понравился. Я решил сделать сабер, нашел в инете информацию и начал тренероваться :) .

цитата:

тренировки по саберфайтингу - это не только "вращение мечом" .

Я уже понял. Мне рассказали о акробатике и прыжках на ваших тренеровках :) .

 Отправлено: 14.05.10 21:20. Заголовок: Commander Акробатика..

Commander Акробатика и прыжки - они скорее в ШС как раз. У нас просто бои и все упражнения построены вокруг этого. Поэтому прыжки иногда тоже бывают, но они чисто функциональны.

 Отправлено: 15.05.10 10:47. Заголовок: Luke пишет: Акробат..

Luke пишет:

цитата:

Акробатика и прыжки - они скорее в ШС

*удивление!!!*
не видел ни разу ни на одной фотке, ни на одном видео, чтобы у ШС была акробатика....

 Отправлено: 15.05.10 21:02. Заголовок: Согласен, с Des of A..

Согласен, с Des of ATD , у них, вроде, нет акробатики, а только владение сабером.

 Отправлено: 15.05.10 21:36. Заголовок: Des of ATD Commande..

Des of ATD
Commander Хм... может что изменилось... а раньше была.